Już niebawem zawody Arnold Classic, które odbędą się w dniach 29.02-2.03.2008 w Columbus w USA. W tym roku po raz pierwszy zostaną przeprowadzone w ramach „Weekendu Arnolda” międzynarodowe zawody dla amatorów. Wystartują na nich kulturystki, kulturyści oraz fitneski. Nas najbardziej interesują kulturyści, gdyż IFBB zatwierdziła [...]
Chyba nie ma owocow których bym nie lubiła. W tym roku po raz pierwszy owocowaly mi czarne maliny. Nigdy nie jadlam, sa przepyszne. Rozne porzeczki, agresty,borowki, jerzyny, poziomki, kilka drzewek owocowych. Mam co podjadac... Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2022-07-13 20:04:05
Ale po co w ogóle to pytanie jak i tak będziesz palił? Przeczytaj jeszcze raz pierwszy post i moje odpowiedzi to będziesz wiedział ;) Kajdan a mógłbyś chociaż obstawić czy efekty będą dużo mniejsze ? Niczego to nie zmieni, ale być może moja psychika inaczej podejdzie do sprawy xD Dziękuję wszystkim za odp.
Jest to mój pierwszy cykl więc tak w pierwszych 2 tygodniach wbiłem po 500mg i teraz do końca cyklu będę bił po 250mg i w 4 tygodniu wrzucam metanabol 100tab. w dawce 30mg dziennie łączna długość cyklu będzie wynosić 8tyg i dziękuje za odpowiedz.Bije omke raz na tydzień jc. Zmieniony przez - mikołaj93 w dniu 2014-11-26 23:20:53
Zmienić swoje podejście i nastawienie i zacząć od podstaw. W pierwszym linku masz obalone wszelakie stereotypy i błędne nawyki, rozwiązane problemy i błędy popełniane najczęściej (nie tylko przez nowicjuszy). W drugim/trzecim linku masz opisane podstawy treningu, doboru odpowiednich ćwiczeń angażujących każdą partię (plan tam praktycznie już jest [...]
[...] więc dlaczego nie mała unifikacja?! Tylko czy promotorzy Rosjanina tego chcą? Szczerze w to wątpię istnieje tu bardzo duże prawdopodobieństwo ,że Nikoś może po raz pierwszy w swojej karierze znaleźć się na deskach. Najgorsze jak wstawią jakiegoś leszcza ,który padnie po 2-3 jednostronnych rundach. Naprawdę szkoda ,że ten pojedynek [...]
Po raz pierwszy ludzką granulocytarną anaplazmozę zidentyfikowano na początku lat 90-tych XX w. u pacjenta z Wisconsin (USA) - akurat u mnie kurva :-(%-)
Skerx bo ja jestem chory człowiek nie wiesz? Czepiasz mnie się nie po raz pierwszy to powinieneś wiedzieć. Zapewne kupisz Marsa a nie Hamera, bo przecież Mars smaczniejszy? No skoro skład nie ma znaczenia. Tyle w temacie, dyskusję z tobą uważam, za zbędną.
[...] zdaniem ma absolutną rację. Zasłużył na tą walkę. A Diaz z jakiej racji ma walczyć z GSP ? Za przegrana z Conditem i zawieszenie? Jeżeli do tego dojdzie że Diaz zawalczy pierwszy z GSP to Dana po raz kolejny udowodni że nie liczy się dla niego postawa w klatce ale korzyści finansowe... Gdzie jak gdzie ale w UFC takie coś nie powinno mieć [...]
hehe no ok :) strzały raczej odpadają za dużo zabawy, 3 lata temu wbijałem teścia i nie bardzo spodobała mi się ta zabawa to był pierwszy i ostatni raz na ssa :) A PH coraz częściej mają dobrą opinię, w dodatku to orale więc wystarczą dobre osłony, odblok i myślę, że kłopotów nie będzie, ceny jak na razie przystępne :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, pierwszy dzień z nowym planem i dietą się kończy. Mam teraz pytanie odnośnie treningu: jakich efektów powinienem spodziewać się po DNIU treningu? Nie chodzi mi o to, jak będę wyglądał po kilku miesiącach, tylko o to czy to normalne, że po powrocie z siłowni mam "ciężkie" ręce? Bo tak właśnie teraz mam. Wydaje mi się, jakby były dużo [...]
[...] w którym zaczyna się ćwiczyć 1 raz w życiu. Mięśnie nieprzyzwyczajone do nowych bodźców rosną jak szalone na sucho przy w miarę ok odżywianiu 2. Okres młodości kiedy zaczyna mu teść skakać i idzie masa 3. Swój pierwszy cykl kreatynowy, który jest najlepszy a robi się go gdy na sucho nie idzie. No cóż, mogę jedynie powiedzieć że szkoda chłopa
[...] ojana jest bliskie prawdy-film mógł się ukazać na jednej stronie a potem przeskoczyć na kolejna stronę a my to wzieliśmy za dwa różne filmy. Choć jeszcze jest dziwne,że ten pierwszy film był 4 sek za krótki,bo to sprawdzałem. Mnie na lapku na przykład podwójnie często wychodzi post ,który pisałem i jeszcze wyskakuje napis ,że juz go wysłałem-a [...]
Przed chwilą rozmawiałem na ten temat z właścicielem Vitalmaxa. W Vitalmaxie nigdy nie było kapsułek o takim kolorze. Ja sam też widzę takie po raz pierwszy i nie kojarzę żadnego znanego mi suplementu, żeby takie miał. Dlatego po prostu nie jestem Ci w stanie racjonalnie odpowiedzieć na Twój problem.
Wg mnie mało kcal jak na siłownie 3 razy w tygodniu i 4 razy w tygodniu bieganie. Pierwszy posiłek to chyba żart z tą kalorycznością- jedz np. 4 jajka, nie 2 jak panna. Płatki możesz zamienić na np. chleb żytni razowy, który powinien wylecieć z drugiego posiłku (chociaż jajecznica z owsianymi i warzywami rządzi jak dla mnie), a na jego miejsce [...]
[...] jakies nowe cwiczenia/do klatki-pompki np. Co do lap-jako pierwsze w bicepsie daj gryf prosty.A w tricu dalbym wycisk w waskim-czyli cw heavy.Triceps rob jako pierwszy w superseri-niestety masz na niego cw wielostawowe-na biceps to tylko ciezka izolacja. Wiec tak: 1ss / heavy/ ciezka izolacja 2ss / ciezka izolacja/ciazka izolacja [...]
dziekuje bardzo - faktycznie chyba pierwszy i tylko metnie orientuje sie co to takiego jest.... i do czego sluzy.... I to jeszcze zdobyty nie w ferworze dyskusji na temat diety, suplementacji czy treningu a przy wykladzie: jak rozgrzac kobiete... Czuje sie nieomal zawstydzona ;) jeszcze raz dzieki (i za tego drugiego tez :)
[...] bedziesz to sie pewnie zobaczymy :) no i nie martw sie, to chyba normalne ze nie powalczyles, jak byles najmlodszy. U mnie w klubie w tym roku bedzie kilku chlopakow po raz pierwszy startowalo w grupie juniorow, trenuja dobre 5 czy 6 lat i zaloze sie ze tez jeszcze sie nie przebija :) tzn mam nadzieje ze im sie uda :)) ale bedzie ciezko :) Czyli [...]